11
六月
2016
老人心脏不好 快走可以锻炼心功能
来源：99健康网
又不少老年人都患有心血管疾病，虽然慢跑、散步等运动方式更适合老年人，但是专家认为，快走可以锻炼老人家的心功能，下面就来了解下吧。
10
五月
2016
防癌抗癌 快走能降低癌症风险
来源：99健康网
癌症是一种可怕的疾病，每个人都是避之而唯恐不及，那么生活中我们该如何防癌抗癌呢？想要远离癌症，除了合理的饮食以外，运动锻炼自然也是少不了，而快走运动就能够降低癌症风险哦。下面就一起来看看吧。
19
十月
2015
每日快走增寿7年 快走的八个好处
来源：99健康网
快走已经逐渐成为一种健身方式，据研究发现每天快走25分钟的人可以增加7年的寿命。快走不但能长寿，而且还给身体带来诸多的好处。一起去看看快走的八个好处吧。
05
二月
2012
每周快走可预防前列腺癌
来源：99健康网
一项新的研究显示，每周快步走至少3小时，可延缓甚至预防前列腺癌的扩散。研究发现，唯有快步走才能带来这种效果，如果前列腺癌患者以轻松的步调散步，就无法达到这种效果。
16
八月
2010
快走 有助于预防乳腺癌
来源：99健康网
资料显示，近年来，我国乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，10年间我国主要城市的乳腺癌发病率增长了37%。而且乳腺癌的发病率有年轻化的趋势。因此女性要积极做好预防乳腺癌的工作，其中，走路，特别是快走，是最好的有氧运动，是有助于预防乳腺癌的。
03
一月
2010
研究：快走和打球有利于大脑开发
来源：99健康网
人们都知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出，运动也能够提高人的记忆力和注意力，让大脑更好用，让我们变得更加聪明。
