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空腹饮食本身就有诸多的禁忌,在食用猕猴桃的问题上,也是如此!那么究竟能不能空腹吃猕猴桃呢?猕猴桃本身有哪些功效作用呢?一起看下吧!
来源:人民网-生命时报
中国营养学会推荐,成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。因此,一个猕猴桃就能补全全天维生素C。
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