来源:99健康网
睡觉能减肥吗?当然。睡觉减肥法是一种非常有效轻松的减肥方法,但是怎么睡觉减肥呢?一些原则需要遵守,比如保持规律的睡眠时间、培养良好的睡前习惯、减少咖啡因和酒精的摄入、熟知自己的睡眠时间长度等,这样才能够有效减肥又美容。
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