女性失眠艾灸哪里最好

2020-08-18 20:18播放 : 17726 手机观看

　　女性失眠非常常见，临床当中将失眠分为实症和虚症两大类。实症主要是由于肝胆湿热、肝气郁结、心肝火旺等等，这类的症候是不能使用艾灸来进行治疗的。

　　而虚症所导致的失眠，如心神失养、心脾两虚、心肾不交等等，可以选择艾灸来进行调理。通常选择的穴位是安眠穴、神门穴、涌泉穴、内关穴、三阴交穴等等，临床当中根据症候的不同选择不同的配穴。

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哺乳期是可以艾灸的，哺乳期妇女刚生产完气血较虚，艾灸有很好的补气养血功效，且对乳汁成分不会有任何影响。但女性哺乳期不能灸腰部、腰底部和小腹部，时间不宜过长，控制在20分钟为宜，也不可天天灸，需在中医师的指导下按疗程进行。

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艾灸的最佳时间是上午，因中医讲究天人相应，人体的阳气从清晨开始逐渐生发到中午达到最甚，而下午阳气逐渐减弱。上午艾灸可顺应阳气生发的规律，达到更好的效果。但失眠等特殊疾病可根据需要在中医师指导下晚上艾灸。

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气血不足是现代人常见的通病，主要原因有以下几个方面。第一是先天禀赋不足，这一类的原因与父母亲遗传因素密切相关。第二个原因是由于不良的生活和饮食习惯。第三个原因是与情绪因素密切相关。

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黄芪和枸杞泡水喝一方面可以改善由于肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕、健忘、耳鸣等等。一方面还可以益气固表、利水消肿，增加人体的免疫力和抵抗力，但是要注意的是，感冒发烧的人是不能够用黄芪枸杞泡水喝的，以免引起不良的反应。

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湿气重的患者可以喝一些健脾祛湿的茶，常用的茶是薏米红豆茶、陈皮茯苓茶。还可以选择金银花茶、绿茶、普洱茶等。

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