月子期间可以吃什么水果

2020-08-04 16:29播放 : 17392 手机观看

　　很多朋友问我坐月子期间可以吃什么水果?我们知道新鲜水果是人体矿物质、膳食纤维和维生素的一个重要的来源，水果中还含有有机酸、植物化学物，像花青素、类胡萝卜素、多酚类的化合物，具有抗氧化、免疫调节等作用。

　　月子期间产妇的身体还比较虚弱，这个情况下应该避免寒凉食物的摄入。因此水果我们尽量还是要选用温热或者是平性的水果，像苹果、像桃子、樱桃、葡萄、木瓜等等都可以选择。另外在吃的时候可以适当的烫煮一下，以减轻对胃肠道的刺激作用。

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罗汉果的性味归经，味甘、酸，性凉，归肺、大肠经。罗汉果清热凉血，生津止渴，润肠排毒，润肤益颜，润肺化痰。

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三七粉具有一定的活血化瘀、止血、定痛的功效，可以治疗跌打损伤所导致的出血等，还能增加人体的抵抗力，抗衰老、软化血管。一般来说可以将三七粉直接冲服，或者放入汤内做成药膳服用，建议每次1~1.5克，一日1~3次，但是服用三七粉的一日用量不可超过10克。

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何首乌是可以泡酒喝的，具有很好的补肝肾、益精血、润肠通便的作用。何首乌炮制之后的何首乌偏于温补，具有补肝肾、益精血、强腰膝的功能。在泡酒时还可以根据症候的不同，配伍一些补血、补气的中药，比如枸杞、当归、肉苁蓉等等来增加疗效。

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雷贝拉唑是一种质子泵抑制剂，主要的副作用是抑制胃酸分泌后引起的胃酸减少，导致的铁的吸收和维生素b12的吸收减少，导致红细胞生成受到影响，从而引起贫血。另外有一小部分患者胃酸减少后，导致钙的吸收受影响，从而导致的骨质疏松。

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女人排湿气可以分为外治法和内治法两种，外治法指的是通过中医传统的艾灸或者拔罐针灸的方法，刺激人体相应的输血，达到疏通经络、散寒除湿的目的。通常选择的穴位是脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴等等。

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