身高体重标准如何评估

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　　针对这个身高体重标准，一般有两个评价标准。第一个标准就是理想体重，理想体重它的计算公式一般就是理想体重的单位是公斤，等于身高，身高它的单位是厘米减去105，也就是你的理想体重等于你的身高减去105。打个比方，你是1米7的身高，你的理想体重就是170， 170-105就是65公斤，65公斤是你的一个理想体重。然后我们再根据我们的实际体重，来估算我们的体型。

　　通常在我们的理想体重上下10%之内，我们的体重是正常的。当大于我们的理想体重20%以上的时候，我们视为是肥胖，小于理想体重20%以上视为消瘦。如果我们的体重在10%~20%之间，当然是指上下浮动10%~20%之间，则属于超重或偏瘦的范畴。

　　第二个标准就是BMI值，也就是身体质量指数，也就是我们的体重除以身高的平方，体重它的单位也是公斤，我们的身高这儿注意单位是米，米的平方。当你的BMI值根据我国的一个标准，处于18.5~23.9之间，它属于一个正常值的范围。当大于24是属于一个超重的范围，大于28是属于一个肥胖的范畴，小于18.5属于一个消瘦的范畴。