老人气血不足如何调理

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　　老年人由于年龄的增长，脾胃功能下降，运化功能也自然降低，而脾为气血生化之源，脾胃功能的下降，自然会导致气血的不足。所以老年人，在日常生活中可以多吃一些补益气血的食物，比如红枣、熟地、花生、红豆、山药等等，可以将这些食物熬成粥来服用。必要时可以吃一些健脾补血的中药来进行调理，比如归脾丸、健脾丸、八珍汤、四君子汤等等。

　　还可以进行一些缓和的体育锻炼，如太极拳、五禽戏，来帮助人体疏通经络，健运脾胃，调理体质，达到更好的治疗效果。