老人气血不足如何调理

2020-07-20 15:50播放 : 14083 手机观看
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老人气血不足如何调理

视频内容

  老年人由于年龄的增长,脾胃功能下降,运化功能也自然降低,而脾为气血生化之源,脾胃功能的下降,自然会导致气血的不足。所以老年人,在日常生活中可以多吃一些补益气血的食物,比如红枣、熟地、花生、红豆、山药等等,可以将这些食物熬成粥来服用。必要时可以吃一些健脾补血的中药来进行调理,比如归脾丸、健脾丸、八珍汤、四君子汤等等。

  还可以进行一些缓和的体育锻炼,如太极拳、五禽戏,来帮助人体疏通经络,健运脾胃,调理体质,达到更好的治疗效果。

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