脾虚气血不足如何调理

2020-07-20 15:49播放 : 15698 手机观看

　　脾乃气血生化之源，当脾虚的时候容易导致气血不足，脾虚气血不足的调理主要从以下几个方面来进行。

　　第一，从根本上改善脾虚的情况，平时少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些健运脾胃的食物，如山药、莲子、芡实、羊肉、狗肉、牛肉等等，必要时吃一些健脾的中药来进行治疗，如健脾丸、归脾丸、四君子汤等等。

　　第二，还可以采用中医的外治法，针灸或艾灸的方法来补益气血，调理脾胃，通常选择足三里穴、中脘穴、气海穴、关元穴、脾腧穴、胃俞穴等等，一定要坚持才能看到明显的效果。

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用藏红花来泡水喝有以下几方面的功效，第一，改善由于血瘀所导致的女性痛经或者月经量大。第二，促进全身的血液循环，预防心脑血管的疾病。第三，有一定的安神功效。第四，藏红花还有一定的开胃效果，可以增进整体的食欲，促进食物的消化和吸收。

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阴虚是一个中医的说法，指的是人体阴液不足而导致虚火内生出现的一系列症状。女人阴虚建议多吃一些滋阴生津的食物。

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三伏贴主要是在冬病夏治治疗原则的指导下，使用中医外治法将辛温的药物贴敷于人体相应的穴位，来达到防病治病的目的。如果需要调理脾胃，通常选择健脾祛湿的穴位，如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴等。

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山楂干泡水喝有以下功效。第一，增进食欲，善于消化油腻的肉食。第二，山楂有一定的防治心脑血管疾病的作用，防治动脉粥样硬化。第三，山楂有一定的活血化瘀的作用，可改善由于血瘀所导致的痛经、恶露不尽等。第四，山楂有一定的抗氧化作用，能起到抗衰防癌。

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宫寒指的是胞宫寒冷，常由于外感寒邪或脾肾阳虚所致，表现为腰膝酸软、小腹冷、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多等。

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