气血不足怎么办

视频内容

　　气血不足会导致人体出现抵抗力差，容易疲劳早衰等一系列症状。气血不足的患者要从以下几个方面来进行改善。

　　第一，饮食上多吃一些补血益气的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、山药等等。

　　第二，在生活中保持规律的作息，早睡早起，并且进行适当的体育锻炼。

　　第三，坚持艾灸，艾灸人的中脘穴、气海穴、关元穴、足三里穴，可以起到很好的补养气血的作用。

　　第四，比较严重的患者可以吃一些中成药来进行调理，如健脾丸、归脾丸、八珍汤等等。