气血不足怎么办

2020-07-17 15:04播放 : 20740 手机观看

　　气血不足会导致人体出现抵抗力差，容易疲劳早衰等一系列症状。气血不足的患者要从以下几个方面来进行改善。

　　第一，饮食上多吃一些补血益气的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、山药等等。

　　第二，在生活中保持规律的作息，早睡早起，并且进行适当的体育锻炼。

　　第三，坚持艾灸，艾灸人的中脘穴、气海穴、关元穴、足三里穴，可以起到很好的补养气血的作用。

　　第四，比较严重的患者可以吃一些中成药来进行调理，如健脾丸、归脾丸、八珍汤等等。

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阴虚火旺是一个中医的说法，阴虚火旺的人建议可以多吃一些滋阴清热降火的食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子、百合、鸭肉、山药、海参、雪梨、桃子、豆腐、枸杞等等。

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男人吃姜有以下几方面的作用，第一健脾益气，可增进食欲，改善由于脾胃虚寒所导致的食欲不正、消化不良等。第二，祛风散寒，用来缓解由于外感风寒所致的鼻塞、流涕、感冒、发热等症状。而且生姜有一定的抗过敏、抗氧化、抗肿瘤作用，是一个养生保健佳品。

文蕾九江市第一人民医院2020-01-08 播放(21307)

决明子具有很好的清肝明目、润肠通便的作用，可以有效的改善由于肠燥所导致的便秘，现代研究还发现决明子具有一定降压、降脂的功能，能够有效的预防心脑血管的疾病。在食用时可以将决明子炒熟之后泡水喝代茶饮，一次10~15克左右即可。

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阴虚和阳虚都是中医的说法，阴虚指的是人体当中阴液不足而出现的一系列症状，临床表现为五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、心烦等等。治疗以滋阴为主，可以选择大补阴丸、知柏地黄丸等等。

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龙胆花具有清热利湿、解毒利咽的作用，用龙胆花泡水喝，可起到清利肝胆、湿热降火的功效，对改善风湿性关节炎也有一定作用，还能松弛气管，起到一定的止咳平喘的功效。改善声音嘶哑或咽喉肿痛。还能改善由于血压升高所引起的头晕、头痛、耳鸣的情况。

文蕾九江市第一人民医院2020-01-06 播放(24169)