气血不足怎么办

2020-07-17 15:04播放 : 18488 手机观看

　　气血不足会导致人体出现抵抗力差，容易疲劳早衰等一系列症状。气血不足的患者要从以下几个方面来进行改善。

　　第一，饮食上多吃一些补血益气的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、山药等等。

　　第二，在生活中保持规律的作息，早睡早起，并且进行适当的体育锻炼。

　　第三，坚持艾灸，艾灸人的中脘穴、气海穴、关元穴、足三里穴，可以起到很好的补养气血的作用。

　　第四，比较严重的患者可以吃一些中成药来进行调理，如健脾丸、归脾丸、八珍汤等等。

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中医认为不通则痛，经络不通的首要症状是疼痛，患者由于经络不通，会出现淤血阻络，影响气血的循环，所以会出现麻木、胀痛、酸胀等不良的反应。在经络不通阻滞肝经的时候会表现为乳房胀痛，爱生气。如果经络不通出现在颈椎的部位，会导致颈椎部位的疼痛。

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针灸对于面瘫的治疗效果非常好，但因针孔至少需六个小时后才能完全闭合，因此扎针后不能按揉针孔，不能吹风、洗澡、受寒，要保持针孔的清洁干燥。此外，若有出血情况，需贴上止血贴，避免感染。治疗期间需清淡饮食，保证睡眠、适当体育锻炼等。

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佛手具有和胃止痛的功能，同时还能化痰止咳。临床上常用佛手来治疗由于痰湿所导致的咳嗽，以及肝气瘀滞导致的胁肋胀痛、胸闷等等。但是要注意的是阴虚体质、体弱的人群、孕妇、婴幼儿过敏的人群是不能食用佛手的。

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气血不足会导致失眠，人的睡眠正常需要人体当中阴气和阳气的正常运转。当气血不足时，会出现血不养神，而导致阴阳失衡，出现入睡困难，睡眠时间的减少或者醒后难以入睡等情况。

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针灸可以治疗腰间盘突出，针灸可通过刺激相应穴位，达到疏通经络、活血化瘀的功效，改善局部血液循环，缓解由腰椎间盘突出引起的相关症状。此外，还应改善不良习惯，保持正确坐姿，睡硬板床，必要时可结合理疗、中药等增加疗效，改善症状。

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