小孩肝火旺盛怎么调理

视频内容

　　小孩子肝火旺常常表现为脾气大，爱哭闹，情绪不稳定，睡觉容易做梦。这一类的患者要从以下几个方面来进行调理：

　　第一、早睡早起，平时要注意休息，不熬夜。

　　第二、在饮食上少吃辛辣刺激的食物，多吃一些滋阴降火的食物，比如绿豆、火龙果、梨、枸杞、银耳、黄瓜、百合、菠菜、猪肝等等。

　　第三、平时多多注意孩子的心情，建议进行适当的体育锻炼，养成早睡早起的习惯。不要给孩子在学习或者生活上过多的压力。