如何调理肝火旺
肝火旺主要与熬夜或者饮食过于辛辣刺激密切相关。在调理时从以下几方面来进行:
第一、调畅情志,由于肝主调达,与情志密切相关,所以保持情绪的舒畅是非常重要的。
第二个是要按时睡觉不熬夜。夜间的子时是肝经当令之时,也就是夜间的十一点至凌晨的一点,这个时候需要进入到睡眠状态,以保证肝脏能够顺利的排毒。
第三、饮食上尽量的清淡营养,不要吃辛辣刺激的食物,平时可以喝一些菊花茶、枸杞茶等来清肝泻火。
牛蒡根、决明子、金银花、桂花、枸杞是可以一起泡水喝的,以上药物一起泡水喝,可以清泻肝火明目通便,有效的调节血压、疏通血管、降脂,还能刺激胃肠道的蠕动,防治便秘,从而达到一定的养生保健的目的。
文蕾九江市第一人民医院2020-08-17 播放(26205)
何首乌属于补肝肾药当中的一种,它的主要功能是补肝肾、益精血,常用来改善由于肝肾不足所导致的腰膝酸软、早泄、须发早白、关节疼痛等症状。另外何首乌还具有一定的乌须明目的作用,可以有效的防治脱发,改善头发的分叉。
文蕾九江市第一人民医院2020-08-17 播放(16826)
气血不足是现代人常见的通病,主要原因有以下几个方面。第一是先天禀赋不足,这一类的原因与父母亲遗传因素密切相关。第二个原因是由于不良的生活和饮食习惯。第三个原因是与情绪因素密切相关。
文蕾九江市第一人民医院2020-12-07 播放(12481)