体内湿气重怎样祛除

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　　湿气重是现代人很常见的一个通病，往往与不良的生活和饮食习惯是密切相关的，要想祛除体内的湿气，首先要从根本上改善不良的生活和饮食习惯，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，以免影响胃肠道的功能，导致血液代谢的失调，加重湿气的产生。还可以通过传统中医艾灸拔罐的方法作用于人体表面相应的俞穴，达到健脾祛湿的目的，必要时可以服用一些中成药物，如健脾丸、归脾丸、参苓白术散等等来健脾祛湿，帮助改善体质。