吃黑芝麻有什么好处

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　　黑芝麻本身属于一种营养价值比较丰富的种子类食物。从中医角度来讲，黑芝麻性平、味甘，具有补肝肾、益精血、润肠道的功效。不但可以改善肝肾阴虚导致的周身不适，还可以促进肠道蠕动、改善便秘现象。

　　而从营养学的角度来讲，黑芝麻中的氨基酸、dha都比较多，不但可以促进新陈代谢，还可以营养神经，对于失眠多梦和记忆力减退现象有辅助治疗功效。