怎么判断体内有湿气

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　　要想知道体内是否有湿气，可以从以下几个方面来进行判断。第一在早晨起床之后，对着镜子看自己的舌苔，如果是湿气重的患者，舌苔往往比较厚，第二个是看大便。如果大便黏在马桶上，怎么冲也冲不干净，则说明体内湿气比较重。第三，要根据临床症状来进行判断，因为湿邪的性质是重浊粘腻，所以这一类的患者往往伴有四肢沉重、倦怠乏力、食欲不振等一些情况。如果以上的情况比较严重，可以在专业的中医师指导下，通过中医外治或者中医内治法来进行调理。

　　同时要改善不良的生活和饮食习惯，达到改善体质的目的。