腰椎间盘突出症针灸后注意事项

视频内容

　　腰椎间盘突出症针灸后注意的事项有：

　　第一、要注意局部的保暖，避免着凉，夏天要注意避开空调冷风直接吹到腰背部。

　　第二、应卧硬板床，避免太软的床垫。

　　第三、坐凳子时不能选择过软的沙发，应坐硬板凳。

　　第四、要加强腰背肌的锻炼，如燕背飞等。

　　第五、要尽量避免弯腰负重。

　　第六、要尽量避免久坐久站。