踝扭伤怎么处理
踝扭伤的处理就是四步:
第一步就是休息,要立刻停止当前的活动,这样才能避免损伤进一步加重,同时也为机体组织的修复提供良好的环境。
第二件事就是冰敷,无论是冰袋冰淇淋或者冰镇的饮料都可以用,要用毛巾包裹冰块以免冻伤。
第三个就是加压包扎,我们常常可以利用弹力绷带进行加压包扎。
第四个就是抬高患肢,在休息的时候,我们尽量选取平卧位,在踝关节下方垫一个被子或者枕头,让肿胀的踝关节比心脏位置高,增加静脉的回流,这样就可以减轻踝关节的肿胀和疼痛。
经过四步处理后,如果踝关节扭伤引起的红肿疼痛没有明显的缓解,这时候就要到医院接受专科医生的进一步治疗了。
踝关节稳定的扭伤一般情况下是踝关节的韧带部分撕裂,疼痛轻微的弹力绷带固定2-3周就可以恢复了。踝关节不稳定的扭伤常常需要手术修复完全断裂的韧带,恢复时间在8-10周以上。所以说足踝扭伤半年能好。
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