踝扭伤怎样好的快

2019-12-19 19:07播放 : 18044 手机观看

　　踝扭伤后恢复的快慢与现场处理、后续处理及康复训练息息相关。现场处理就是休息、冰敷、加压包扎，抬高患肢。后续处理主要是针对踝关节不稳定者和保守治疗无法达到理想的效果者，一般需要手术。

　　最后谈的是要重视踝扭伤的康复治疗，康复有规范的流程，要在专业医生指导下，进行踝关节活动度、肌力、本体感觉和平衡训练。所以在整个治疗过程中，患者要积极配合医生，并在医生指导下主动进行康复训练，这样才能好得快。

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脚踝扭伤早期，由于水肿的存在，踝关节内的软组织损伤以及毛血管的破裂，大量饮酒一定会导致肿胀的发生或加剧。因此，在脚踝扭伤的早期，不主张患者饮酒。

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脚踝扭伤，早期不建议泡热水。脚踝扭伤会出现一定的水肿，软组织的损伤和渗出，此时用热水或温水浸泡，会导致出血和水肿的增加。因此，脚踝扭伤后24到72小时以内，建议制动、冷敷或冰敷，72小时以后，疼痛、水肿和踝关节内的出血得到控制后，再用温水泡脚。

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轻度踝扭伤就是踝扭伤疼痛不明显，踝关节局部肿胀也不明显，没有淤青或者淤青范围小。对这种踝关节韧带只有拉伤没有撕裂的扭伤，只需要弹力绷带包扎固定，患肢休息2-3个星期就可以了。

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脚踝扭伤，早期肿后千万不要揉搓，揉搓会使肿胀在短时间内消退，但会引起迅速的反弹性水肿。需要进行制动，穿肢具或佩戴石膏，同时给予冰敷、冷敷，还可以抬高患肢。

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踝扭伤的治疗方法分为现场处理和医院的专科医生处理。现场处理就是患肢避免负重，冰敷，还有加压包扎，另外就是抬高患肢，以利于患肢的肿胀消退，减轻疼痛。医院的专科处理主要是针对严重的踝扭伤，需要进行手术处理。

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