孕妇常吃哪几种水果防便秘

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　　1、香蕉可以缓解便秘，促进胃肠蠕动。值得注意的是生的香蕉吃得过多反而会加重便秘，只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能。2、苹果对肠胃功能也有调节的作用。苹果富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助，同时还可防止过度的肥胖。3、奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。另外，奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益的营养成分。

　　当然也要注意不可摄入过量的水果，假如摄入过量可能会引起肥胖及妊娠期糖尿病，这也是需要避免的。