
孕妇便秘的危害及原因有哪些
孕妇便秘的危害:1.长期遭受便秘的困扰,会严重影响生活质量,有些甚至影响正常的工作和社交,也会引发焦虑等心理问题。同时心理问题也会反过来影响肠道健康,形成恶性循环。2.导致严重的痔疮:长时间用力排便,使痔静脉回流阻力增加,压力升高,可导致痔静脉曲张,就容易形成痔疮。3.出现腹痛、腹胀甚至肠梗阻。
孕期便秘的原因很多,主要有:1、怀孕以后孕激素和生长抑素分泌增多,胃动素分泌减少会导致结肠传输时间延长。2、子宫增大会导致肠道运动的障碍,膈肌、腹肌运动受限制导致排便缺乏动力。3、怀孕以后肾素-血管紧张素以及醛固酮分泌增加,使得肠道蠕动减慢,导致结肠水分吸收增加,大便秘结。
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孕妇便秘可以吃香蕉,但是一定要吃熟透的香蕉才有缓解便秘的效果,因为生香蕉由于鞣酸含量过高,反而容易引起便秘;熟香蕉含有纤维素可缓解便秘。同时火龙果、苹果、奇异果也有助于缓解便秘,含有丰富的维生素C、叶酸等对孕妇与胎儿有益的营养成分。
董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(20058)
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预防便秘建议准妈妈们调整生活方式,建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,长期卧床会引起便秘;排便时集中注意力,减少外界因素的干扰。
董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(17620)