备孕不能喝低脂奶吗

2019-12-19 18:19播放 : 19258 手机观看

　　备孕期间推荐喝全脂牛奶，因为全脂牛奶营养比较全面，更合适备孕人群饮用。对于肥胖的备孕女性低脂牛奶也是不错的选择，可以避免摄入过多的脂肪。牛奶中含有丰富的优质蛋白，备孕期间可以补充足够的蛋白质，健康的身体状况有助于增加怀孕的几率。

　　牛奶中含钙量比较高，并且有很多可以促进钙吸收的营养成分，无论从钙的含量还是从钙的吸收利用角度来讲，牛奶都是不错的选择。中国居民膳食指南推荐的量是每天最好能喝300毫升的奶，差不多一杯的量，不要空腹喝奶，可以先吃一些其他的食物再喝奶，能在一定程度上避免胃肠道不适的症状。

标签:

孕妇便秘可以吃香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉才有缓解便秘的效果，因为生香蕉由于鞣酸含量过高，反而容易引起便秘；熟香蕉含有纤维素可缓解便秘。同时火龙果、苹果、奇异果也有助于缓解便秘，含有丰富的维生素C、叶酸等对孕妇与胎儿有益的营养成分。

董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(20366)

对于不能用止痛药的孕妇，可以尝试咬生姜、咬花椒、含冰块等选择，来减轻疼痛。但这些偏方的效果因人而异，有的可能有用，有的甚至可能加重疼痛，所以并不十分推荐。妊娠期出现牙疼，建议在牙疼的初期尽早到正规口腔医院找口腔医生检查和治疗。

董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(18454)

大量饮酒会造成卵子畸形。受孕时形成异常受精卵，影响受精卵顺利着床和胚胎发育。受酒精损伤的生殖细胞形成的胚胎往往发育不正常而导致流产。在胚胎的器官形成的敏感阶段，约停经5~12周，大量饮酒还可能会对胎儿的发育和行为带来不良的影响，因此对于备孕的人群，建议不要饮酒。

董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(18640)

关于孕妇血糖的正常值，75g葡萄糖耐量试验是诊断的标准。妊娠期糖尿病孕妇血糖的控制标准是：孕妇没有明显的饥饿感，空腹血糖控制在3.3~5.3 mmol/L，餐后30分钟是3.3~5.3 mmol/L，餐后2小时4.4~6.7 mmol/L，夜间4.4~6.7 mmol/L。

董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(18861)

黄豆浆里面含有优质植物蛋白和维生素E，在备孕期间喝豆浆可以适当的补充孕酮，还能够促进排卵，豆浆含有天然类雌激素大豆异黄酮，可以调节人体雌激素的水平。豆浆适合备孕人群喝，但是不能过量饮用豆浆，每天1杯即可，防止产生腹胀、消化不良等情况。

董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(18655)