湿气太重怎么办

2019-12-03 18:59播放 : 20667 手机观看

　　现代人由于工作压力大，生活饮食不规律，很多人都有湿气重的情况，通常表现食欲不振、倦怠乏力、肢体困重等等。而湿气太重的人可以通过以下的方法来改善。

　　第一，改善不良的生活和饮食习惯，平时不要熬夜，不吃辛辣刺激的食物，要保持生活作息的规律，并且进行适当的体育锻炼。

　　第二，可以选择多吃一些健脾、祛湿、利水的食物，如茯苓、山药、薏米、赤小豆、玉米须等等。

　　第三，情况严重的患者可以在专业的中医师指导下，使用中医传统艾灸、针灸、拔罐的方法来达到排湿的目的。还可以选择一些健脾祛湿的中成药物来进行调理，改善体质。

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佛手葛根汤主要成分是佛手、葛根、白芷、大枣、桂圆、甘草、桃仁、生姜，具有一定的发汗解表的功能，特别适合用于感冒初期没有汗的患者，常用来改善患者的鼻塞、流涕、头痛、肩膀肌肉痛、腹泻等症状。

文蕾九江市第一人民医院2020-08-17 播放(28842)

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，适用于治疗水肿、尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。芡实含有多种化学成分，具有抗氧化、延缓衰老、降血糖、改善心肌缺血等药理作用。

文蕾九江市第一人民医院2020-08-06 播放(25264)

黄芪是一个常见的补气药，有很好的补气的作用，可以有效地缓解由于气虚所导致的肢体倦怠、乏力、食欲不振等，凡是由于气虚所导致的各种症状，都可以使用黄芪泡水来进行改善。现代的临床研究还表明，黄芪可以增加人体的免疫力，缓解胃炎、鼻炎、防治高血压等。

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经常喝酒的人，尤其是对于饮酒过量，甚至酗酒的人群怎么调理？其实它的损伤的部位可能就是他的消化系统为主。

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大枣枸杞泡水喝，可以起到以下几方面作用。第一，补养气血。第二，抗衰老。能够有效的抗氧化、抗自由基，从而起到延缓衰老的作用。第三，健运脾胃、养肝护肝。对肝脏的修复、脾胃的健运都有一定的效果。第四，润肠通便，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘情况。

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