湿气重吃什么好

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湿气重吃什么好

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  湿气的形成与脾关系密切,中医认为脾主运化,当脾虚的时候运化功能下降,血液代谢失调,则容易出现湿气重的情况。所以这一类人群在饮食的选择上可以选择一些健运脾胃的食物,比如山药、茯苓等等,通过增加脾胃的功能来达到祛湿的目的。

  第二,可以选择一些利水消肿的药,比如薏米、赤小豆、扁豆、玉米须等等,利水消肿,排出体内的湿气。

  第三,对于湿热的患者还可以选择一些清热祛湿的食物,比如冬瓜、苦瓜、黄瓜等等。

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