扁平足可以跑步吗

视频内容

　　扁平足可以跑步，扁平足因为没有足弓，所以对于缓冲力量有一定的缺失，这种情况会逐渐导致疼痛以及走路姿势的改变，这种情况最好不要跑步。

　　但生命在于运动，对于扁平足疾病的患者，在日常生活中是可以进行跑步的，但是由于扁平足的特殊足型，建议患者要选择宽松、合脚、带足弓的鞋垫或鞋子进行跑步，并且鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄的鞋子作为跑步鞋。

　　由于肌肉力量缺失所以很容易无法维持正常的足弓，那么就需要进行积极的功能锻炼，平时要注意休息，不要过于劳累，适当运动，不进行剧烈运动。跑步跑多了，就知道应该用脚的哪部分着地，肌肉锻炼了，足弓慢慢成型，可以避免摔跤，足部也就不疼。