扁平足可以跑步吗

2019-11-14 17:05播放 : 13414 手机观看
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扁平足可以跑步吗

视频内容

  扁平足可以跑步,扁平足因为没有足弓,所以对于缓冲力量有一定的缺失,这种情况会逐渐导致疼痛以及走路姿势的改变,这种情况最好不要跑步。

  但生命在于运动,对于扁平足疾病的患者,在日常生活中是可以进行跑步的,但是由于扁平足的特殊足型,建议患者要选择宽松、合脚、带足弓的鞋垫或鞋子进行跑步,并且鞋尖不窄,鞋跟宽而不高,鞋帮松软,鞋腰稍窄的鞋子作为跑步鞋。

  由于肌肉力量缺失所以很容易无法维持正常的足弓,那么就需要进行积极的功能锻炼,平时要注意休息,不要过于劳累,适当运动,不进行剧烈运动。跑步跑多了,就知道应该用脚的哪部分着地,肌肉锻炼了,足弓慢慢成型,可以避免摔跤,足部也就不疼。

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