扁平足可以跑步吗
扁平足可以跑步,扁平足因为没有足弓,所以对于缓冲力量有一定的缺失,这种情况会逐渐导致疼痛以及走路姿势的改变,这种情况最好不要跑步。
但生命在于运动,对于扁平足疾病的患者,在日常生活中是可以进行跑步的,但是由于扁平足的特殊足型,建议患者要选择宽松、合脚、带足弓的鞋垫或鞋子进行跑步,并且鞋尖不窄,鞋跟宽而不高,鞋帮松软,鞋腰稍窄的鞋子作为跑步鞋。
由于肌肉力量缺失所以很容易无法维持正常的足弓,那么就需要进行积极的功能锻炼,平时要注意休息,不要过于劳累,适当运动,不进行剧烈运动。跑步跑多了,就知道应该用脚的哪部分着地,肌肉锻炼了,足弓慢慢成型,可以避免摔跤,足部也就不疼。
骨折后骨质疏松首先可以多补充些钙片或者是钙类的食物,多晒晒太阳;其次,加强功能锻炼,增加户外活动,保持良好心情,加强营养,利于骨细胞生长。
刘胜才吉安市中心人民医院2019-11-07 播放(18556)
腰肌劳损临床表现主要是腰部酸痛不适,叩击舒适感及局部热敷、保暖疼痛可以缓解,下肢无疼痛麻木等不适。需要与多种疾病鉴别,主要与腰椎间盘突出症、骨质疏松症、肿瘤、结核、腰椎感染性疾病等鉴别。
刘胜才吉安市中心人民医院2019-11-12 播放(16140)
骨质增生没有特别的治疗手段,疼痛比较明显时,可使用消炎止痛药物,局部热敷帮助缓解疼痛。但如果骨质增生压迫重要神经、血管、脏器及影响关节活动,就需要进行手术切除,根据具体情况进行相应的手术方式,一般都有较好的疗效。
刘胜才吉安市中心人民医院2019-11-11 播放(16684)