流产吃什么补身体

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　　蛋白质是人体的重要组成部分，如果摄入不足的话，机体抵抗力就会降低。人工流产之后半个月以内，蛋白质每公斤体重应该是给予1.5克到2克之间，每日量在100到150克左右。因此可以多吃一些鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类，豆类，还有豆制品等等。

　　另外红肉类食物含铁量比较高，可以预防人流后贫血的症状。人工流产术后由于身体比较虚弱，常常容易出汗，因此补充水分应该少量多次，减少水分的蒸发量。汗液中排出水溶性维生素比较多，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2。因此应多吃一些新鲜的蔬菜，水果，比如橘子中含有维生素C较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

　　产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，可有利于防止术后的一个出血。在正常饮食的基础上，适当限制一些脂肪的摄入量。术后一星期内脂肪控制量在每日80克左右。如果行经紊乱者，忌食一些刺激性的食品，比如说辣椒，酒，醋，胡椒，姜等等。这类食品均能够刺激器官充血，增加月经量，同时也要忌食螃蟹，田螺，河蚌等这些寒性食物。