孕妇要吃什么

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　　怀孕吃的东西包括药物和食物，药物的话我们特别是怀孕的前三个月，我们会建议她吃叶酸，另外孕妇在怀孕期间多食用含叶酸高的食物，然后防止婴儿的神经管炎，比如说像动物的肝脏，肾脏它们含的叶酸量就比较多，像植物当中比如说像菠菜西兰花油菜小白菜，水果中含的叶酸也是比较多的，比如说像橙子草莓樱桃香蕉等等，那四个月以后孕妇要开始补充钙，除了每天吃钙片以外，还要吃含钙量高的食物，比如说奶制品，比如说绿叶蔬菜等等。

　　贫血的话要吃含铁量高的食物来防止贫血，比如说缺铁并不重并不会很严重情况下可以吃一些红肉，食物方面多食用一些新鲜的水果，比如说像芹菜菠菜苹果橙子，怀孕期间要少吃一些淀粉类的食物，比如说像馒头米饭，饭后要注意运动预防体重的增加，有利于胎儿的顺产。