产后能吃香蕉吗

2019-10-19 15:35播放 : 16885 手机观看
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产后能吃香蕉吗

视频内容

  香蕉含有大量的纤维素,有通便的作用。产妇在坐月子期间比较容易卧床休息,肠道蠕动会比较差,容易便秘。产妇吃香蕉可以防止便秘。此外产后由于失血量多需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇应该多吃一些香蕉,也是可以补铁。

  香蕉每100克含铁量0.4毫克。同时产妇摄入的铁质多了,乳汁中含铁量也会随之增加,对预防婴幼儿的贫血有一定的帮助。香蕉还富含一种使人体兴奋愉悦、安宁的一个氨基酸,它能够帮助人体制造开心激素,减轻心理压力,解除抑郁,令人快乐开心,对于产后抑郁有一定的积极作用。

  香蕉属于凉性的水果,产妇在月子期间不应该多吃,一天一根即可。比如说像脾胃虚寒的患者,就不建议吃。

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