产后能吃香蕉吗

2019-10-19 15:35播放 : 18305 手机观看

　　香蕉含有大量的纤维素，有通便的作用。产妇在坐月子期间比较容易卧床休息，肠道蠕动会比较差，容易便秘。产妇吃香蕉可以防止便秘。此外产后由于失血量多需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇应该多吃一些香蕉，也是可以补铁。

　　香蕉每100克含铁量0.4毫克。同时产妇摄入的铁质多了，乳汁中含铁量也会随之增加，对预防婴幼儿的贫血有一定的帮助。香蕉还富含一种使人体兴奋愉悦、安宁的一个氨基酸，它能够帮助人体制造开心激素，减轻心理压力，解除抑郁，令人快乐开心，对于产后抑郁有一定的积极作用。

　　香蕉属于凉性的水果，产妇在月子期间不应该多吃，一天一根即可。比如说像脾胃虚寒的患者，就不建议吃。

标签:

苹果中膳食纤维比较丰富，具有增强饱腹感的作用，饭前吃苹果有利于控制食量，减少热量摄入；其次有鞣酸、有机酸等物质，具有很好的收敛作用；然后还有果胶、维生素等，早晨空腹吃苹果可以排毒通便，可以治疗腹泻。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-03-26 播放(27271)

严重营养不良的后果是什么呢，首先是蛋白质缺乏，容易造成疲劳，常伴有贫血，体重减轻，生长发育迟缓，以及对传染病抵抗力下降等等。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-19 播放(16266)

传统意义上回奶的食物如麦芽，花椒，茶，茴香等，这些食物并不能起到回奶的效果，因此想要靠食物来回奶，并没有太多科学的依据。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(21651)

　　流产后首先需要补充蛋白质。红肉类食物含铁量比较高，可以预防人流后贫血的症状。多吃一些新鲜的蔬菜，水果，补充维生素。在正常饮食的基础上，适当限制一些脂肪的摄入量。忌食刺激性食品和寒性食物。流产吃什么补身体

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-20 播放(20111)

韭菜富含植物性芳香挥发油、挥发性精油、硫化物、维生素、粗纤维等，具有增进食欲、助消化、益肝健胃、润肠通便、散瘀活血、降血脂、预防冠心病、预防贫血、预防动脉硬化、杀菌消炎等功效。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(20448)