宫寒怎么办好呢

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　　现代的女性由于喜欢吃一些生冷、寒凉的食物或者爱穿露脐装，很容易出现宫寒的情况，导致月经不调、痛经、胃寒、肢冷、夜尿频多、不孕等一系列的症状，可以从以下几点来进行调理：

　　第一、饮食上少吃一些寒凉生冷的食物，可以多吃些温热性质的食物，比如生姜、红枣、红糖、当归等等。

　　第二、要注意保暖。随着季节变化，及时的添加衣物。

　　第三、要多运动。因为中医认为动则生阳气，运动可以促进全身的血液循环，排出体内的寒湿之气。

　　第四、可以通过中医艾灸的方法，温阳散寒来调理。

　　第五、情况比较严重的可以配合中成药物来进行调理。