夏季泡脚的好处

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　　泡脚是现代常见的一种养生方法，它是一种温热的刺激，所以大部分人会选择在冬季进行泡脚，然而夏季泡脚也有着其独特的作用。因为夏天天气炎热，是一年当中阳气最旺盛的时候，同时湿气也比较重，很容易得一些胃肠道的疾病。所以，在这个时候泡脚有非常好的散寒祛湿的功效，对于体寒的人尤为适宜。而且还能够健脾祛湿、祛除体内的湿气。可以在泡脚水当中加入生姜、艾叶加强疗效。

　　但是，要注意的是，由于夏天温度高，泡脚的时候很容易出汗。所以，在泡脚的过程当中一定注意多喝水，补充液体的丢失。另外，在饭后半小时或者过饥过饱的时候是不适合泡脚的，水温也不宜过高，一般控制在40到45摄氏度之间，时间控制在20分钟左右比较合适。