脾胃失调怎么调理

视频内容

　　第一改善不良的饮食习惯，一定要做到规律的进食，并且多吃一些清淡营养易消化的食物，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。

　　第二要保持情志的舒畅，中医认为思伤脾，思虑过度，精神压力过大容易损伤脾脏，导致脾胃功能的失调。

　　第三多进行一些体育锻炼，体育锻炼可以改善全身的血液循环，从而调理脾脏的功能。

　　第四可以使用中医针灸艾灸的疗法来改善脾胃失调，通常选择足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等等，情况严重的患者还可以选择口服一些中药来进行调理。