关元穴的准确位置与作用

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　　关元穴归属任脉（小肠之募穴），关元穴的主治疾病为：中风脱证，虚劳冷惫等元气虚损病证；疝气；腹泻，痢疾，脱肛，便血等肠腑病证；遗精，阳痿，早泄，白浊等男科病；月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，恶露不尽，胞衣不下等妇科病证。

　　关元穴的具体位置位于人体的下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

　　关元穴穴位速取：仰卧位，将耻骨联合上缘的中点与肚脐连线五等分，由下向上2/5处，按压有酸胀感，即为本穴。

　　关元穴的指压小窍门：用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等问题，长期按摩有补肾培元，清热利湿的功效。