山竹的功效与作用

2019-09-19 20:15播放 : 22377 手机观看

　　山竹富含维生素和矿物质，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C和矿物质，这些营养成分对我们的健康都非常有帮助。

　　其次，山竹可以美容肌肤，因为山竹也富含维生素C，因此，可以美白肌肤，抗皮肤老化。

　　然后，山竹具有降燥、清凉解热的作用，因为山竹含有一种特殊物质，这使山竹能克榴莲之燥热。很多人很喜欢吃榴莲，但是如果吃了过多的榴莲，就很容易上火，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解。

　　最后，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良等都有很好的调养作用。

　　但是，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可,山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

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产后下奶的食物有很多，如丝瓜络，可以放在高汤内炖煮有催乳的效果，其次是茭白，也有催乳的功效，第三是豌豆，第四是豆腐。

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一般而言，蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质几乎都不会受到加热的影响，而多酚、黄酮类物质比较复杂，很难评估加热前后的变化，维生素则面对各种条件时稳定性不一样，但加热对其的损伤只是水果的一小部分，影响不大，因此，哺乳期也不必纠结是否要加热吃。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-03-26 播放(25276)

吃凉的食物不仅会对宝妈的身体造成不良的影响，也会对乳汁的分泌产生影响，宝宝吃完以后就会导致拉肚子。

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产后是可以吃常温下的葡萄的，冰冻或者冷水洗过的葡萄不能吃。葡萄味甘酸，性平，有补气血，还有利小便的功效，可以作为流产手术后的补血圣品。而且葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，如果及时的喝点葡萄汁，可以很好地缓解症状。

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紫菜预防甲状腺肿大，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。

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