血糖高可以吃香蕉吗

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　　血糖高是不建议吃香蕉的，因为香蕉虽然含有丰富的蛋白质、氨基酸，丰富的维生素、微量元素、矿物质，这些丰富的营养成分对人体是非常有利的，补充人体必要的能量，但是它含有的糖分是非常高的，一般香蕉的含糖量是每100g可以达到10-20g，有些香蕉的含糖量可能比这更高。因为吃香蕉之后很可能会使血糖不稳定，甚至导致血糖持续升高。建议可以吃一些糖分比较低的食物，比如火龙果、梨子、李子等。