孕妇能吃鸭肉吗
在孕早期,孕妇会出现早孕反应,表现在呕吐,食欲不好各种方面。鸭肉具有很好的滋阴补血、补肾的功效,同时鸭肉富含蛋白质、钙、铁、烟酸和维生素B族、维生素E,其中钙元素有助于胎儿的骨骼发育,维生素B和维生素E的含量要比其他的肉类的多,而烟酸是体内的两种重要辅酶的构成成分之一。鸭肉的营养价值很高很丰富,对人体的食疗功效很不错,是孕妇补充营养物质的优选的食物。
另外孕妇容易出现水肿,吃鸭肉有利尿消肿的功效。同时可以与其他食物熬成汤,不仅口感好还可促进体内吸收更多的营养物质。
鸭肉虽然对孕妇有好处,但是鸭肉又是偏寒食物,吃多了反而对孕妇本身和胎儿的发育带来不利的影响。所以孕妇吃鸭时要重视其中的注意事项,否则吃鸭肉不仅没有发挥其功效,反而给孕妇自身带来危害。
想要怀上孕,首先女性要能排出正常健康的卵子,而男性精液里要有健康正常的精子,在排卵期同房。男女双方要保持健康的体魄,健康的饮食,多吃一些海鲜、肉类和鸡蛋,来补充营养。
吴晓博北京大学首钢医院2019-06-21 播放(21322)
怀孕前三个月是孩子神经系统的发育期,准妈妈要坚持吃叶酸。就算孕吐严重,也要坚持进食,要注意观察分泌物是否有异常,预防流产。少去人群吵杂的地方,不要从事重体力劳动,避免发生意外。
吴晓博北京大学首钢医院2019-06-22 播放(23111)
孕妇吃橘子可以,但一次不要吃太多。孕妇吃橘子能改善胃肠道不适症状,促进通便,降低胆固醇,对胎儿的生长发育都有好处。但孕妇不能吃太多橘子,容易上火。
吴晓博北京大学首钢医院2019-06-19 播放(17284)