来例假吃什么好
女性本身的生理结构比较特殊,在平时的生活当中就要少吃一些寒凉的食物。而在经期或者是妊娠的时候,更需要特别的注意。
在经期的时候,可以摄入的食物有很多,比如新鲜的蔬菜,维生素B6的食物。在这个期间,主要也是融入营养比较丰厚,容易消化的果蔬,这样才可以得到充分的营养。另外,还可以多吃一些香蕉,因为香蕉中有非常丰富的维生素B6。在月经期间多吃香蕉,可以有效地稳定情绪。另外还可以多吃一些鱼类、羊肉,因为羊肉本身具有温补的关系,在经期的时候。进补是非常好的。另外还可以吃一些豆制品,因为豆制品中有丰富的铁元素,适量的补铁可以有效的预防贫血。再另外还可以多喝一些牛奶。热牛奶加蜂蜜在睡前服用,可以有效的调节睡眠,对咱们都比较有帮助。
吃什么回奶快跟个人身体因素有关,水生物有田螺、螺蛳、螃蟹、海参。补品类有西洋参、人参等。蔬菜类有韭菜、芹菜、冬菇等,五谷杂粮类有地瓜、玉米、麦芽等。水果类可以有柚子、沙果等。妈妈可视自己的身体情况而食用。
吴晓博北京大学首钢医院2019-06-24 播放(31050)
口服短效避孕药停药后,一般在3-7天里月经来潮,不会影响正常月经周期。但如果长期服用,严重会引起内分泌紊乱、月经量少、经期时间短、闭经及不孕不育等。口服紧急避孕药可能会导致一段时间月经紊乱,来月经的时间不定。
吴晓博北京大学首钢医院2019-06-24 播放(22294)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
吴晓博北京大学首钢医院2019-06-19 播放(19575)