腰肌劳损是什么病

2021-01-06 15:29播放 : 34171 手机观看

　　腰肌劳损是腰部的肌肉慢性劳损引起腰部疼痛这样的一种疾病，我们经常要久坐，要弯腰，要伏案，这样一个姿势让原本正常腰椎的生理前突逐渐就变直了。

　　变直了以后让腰部的肌肉长期处于一个牵拉紧张的状态，腰部的肌肉就会出现劳损，腰部肌肉出现劳损就会出现疼痛。

　　要避免或者要减缓这种情况，就要来从根本上来调整腰部肌肉的一些这种不良的姿势，避免久坐，规律的加强腰背部肌肉往后的一些伸缩的动作。

一般引起股骨头坏死有三个原因，一是长期大量喝酒，引起酒精性的股骨头坏死。二是外伤引起，如车祸导致股骨头出现骨折，称之为创伤性的股骨头坏死。三是激素型股骨头坏死，由于其他系统需要进行激素治疗，长期的激素治疗就可能出现股骨头坏死。

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腰肌劳损治疗首先要日常坚持调整正确的生活工作姿势，避免久坐，加强腰背肌锻炼。如果疼痛控制不良，可以辅助药物治疗，药物治疗包括外敷的膏药以及口服药。外敷的膏药一定要注意贴的时间不要太长，避免贴的时间过长引起皮肤的过敏。

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腰肌劳损的治疗首先要知道腰肌劳损的发病机制，最基本的治疗就是调整日常生活工作的姿势，避免久坐，避免老弯腰捡重物。同时要加强腰背肌的锻炼，可以趴在床上做小燕飞的动作等。

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要改善腰肌劳损最基本的就是要调整日常的生活工作的方式，要避免久坐，加强后背肌肉的锻炼。平时可以在床上或者在垫子上做平板支撑、小燕飞等加强腰背肌的锻炼。若腰部肌肉的疼痛还影响日常生活，可以辅助药物治疗，可以外敷膏药或内服西药和中药等。

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骨头和关节在20岁前会不断发育，20岁以后就会逐渐出现老化退变，老化和退变的发展快慢一般与人的职业和骨关节的使用频率有关，若骨关节长时间进行活动就会逐渐形成骨关节炎。

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