腰肌劳损是什么病

2021-01-06 15:29播放 : 34171 手机观看
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腰肌劳损是什么病

视频内容

  腰肌劳损是腰部的肌肉慢性劳损引起腰部疼痛这样的一种疾病,我们经常要久坐,要弯腰,要伏案,这样一个姿势让原本正常腰椎的生理前突逐渐就变直了。

  变直了以后让腰部的肌肉长期处于一个牵拉紧张的状态,腰部的肌肉就会出现劳损,腰部肌肉出现劳损就会出现疼痛。

  要避免或者要减缓这种情况,就要来从根本上来调整腰部肌肉的一些这种不良的姿势,避免久坐,规律的加强腰背部肌肉往后的一些伸缩的动作。

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腰肌劳损治疗首先要日常坚持调整正确的生活工作姿势,避免久坐,加强腰背肌锻炼。如果疼痛控制不良,可以辅助药物治疗,药物治疗包括外敷的膏药以及口服药。外敷的膏药一定要注意贴的时间不要太长,避免贴的时间过长引起皮肤的过敏。

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要改善腰肌劳损最基本的就是要调整日常的生活工作的方式,要避免久坐,加强后背肌肉的锻炼。平时可以在床上或者在垫子上做平板支撑、小燕飞等加强腰背肌的锻炼。若腰部肌肉的疼痛还影响日常生活,可以辅助药物治疗,可以外敷膏药或内服西药和中药等。

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