腰肌劳损的严重后果

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腰肌劳损的严重后果

视频内容

  正常的腰椎有一个生理的弧度,生理弧度是往肚子那突起的,那么随着久坐,经常弯腰干活,那么这个弧度随着年龄的增长,日积月累弧度逐渐减少,减少了以后弧度变直了,腰部的肌肉就长期处于一个疲劳一个紧张的状态。那么处于疲劳紧张的状态,往往这个时候会出现腰肌劳损,出现腰部的疼痛等等症状。

  单纯的腰部的肌肉的劳损倒不会造成非常严重的后果,但是有一点长时间腰部的疼痛会严重影响日常的生活。严重的腰肌劳损不管你是跑跳坐躺,一个姿势时间稍微长了以后都会出现一种疼痛。这种一个姿势引起的疼痛就会影响你日常的生活工作,这也是腰肌劳损所带来的恶果。

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正常的腰椎有个生理弧度,随着久坐、伏案、弯腰拿重物,腰椎的前突逐渐减少,减少后腰部的肌肉长期处于一个牵拉状态,就会出现疲劳紧张,从而引起腰肌的劳损。

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腰肌劳损在症状改善后,可以通过增加腰背部力量的练习,如小燕飞、平板撑等,同时还可以打太极拳,也可以通过慢跑锻炼。

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腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点损伤以后,引起局部的慢性无菌性炎症,最主要的症状就是腰部的慢性疼痛,而且病程长,容易复发。腰肌劳损在症状缓解之前是不建议跑步的,在疼痛的症状得到改善之后,可以进行游泳,走步、骑自行车等有氧运动。

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正常的腰部是有生理往前的弧度,若经常伏案久坐,老弯腰,则腰椎的弧度就变直了,变直后肌肉长期处于负重的状态,就会出现腰肌劳损。患者要从根本上调整日常生活工作的姿势,避免久坐,平时加强腰背肌的锻炼。

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