关节痛该怎么办

2021-01-05 14:42播放 : 13061 手机观看

　　关节的疼痛有很多种原因，其中最常见的一种原因往往是退行性的改变。

　　退行性的关节炎的疼痛要注意调整关节的一些活动的姿势，出现疼痛了避免去做一些负重的活动，一些聚力对抗的活动。同时要注意关节的保暖，因为任何的这些关节保暖都有利于控制它的症状。

　　通过这些日常生活的调整了以后，如果关节仍然疼痛，这个时候就需要去专科的骨科去检查，针对不同的原因采取不同的治疗。

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颈椎病一般都与颈椎长期处于一个状态下，造成颈椎弧度变直，如长时间看手机、低头工作等，都会让颈椎前屈的弧度度逐渐下降，逐渐加重颈椎间盘的负担，就容易引起颈椎病。

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颈椎病在早期要调整不良的姿势，避免伏案，避免老低头，经常抬头看天。对于肩周炎，早期出现肩背部的不适时，肩膀要进行有规律的舒缓活动，避免聚力牵拉的活动等。

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正常的腰椎是有个生理的往前的弧度，若患者长期保持一个姿势，如久坐、长时间弯腰搬运东西，那么腰椎的弧度就会减少，腰部的肌肉长期处于疲劳的状态，久而久之就形成腰肌劳损。

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腰肌劳损是腰部的肌肉慢性劳损引起腰部疼痛的一种疾病，一般经常久坐，长时间弯腰、伏案，长时间保持一个姿势会让原本正常腰椎的生理前突逐渐变直。变直后腰部的肌肉会长期处于牵拉状态，就会引起腰部肌肉的劳损，而出现腰部疼痛。

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腰椎管狭窄最常见的是退行性的腰椎管狭窄，退行性的腰椎管狭窄是逐渐发展的。当症状不严重时通过调整不良的姿势就能控制症状，不需要手术。只有增生的骨刺、肥厚的韧带严重侵犯椎管，压迫马尾神经，出现双下肢麻木疼痛甚至影响走路，则需要进行手术治疗。

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