气血不足吃什么好得快

2020-12-12 08:01播放 : 15290 手机观看

　　气血不足是一个中医的说法，要想补的快要在饮食上多吃一些补养气血、健运脾胃的食物，比如山药、红枣、鲫鱼、牛肉、羊肉、黄芪、阿胶等等。

　　情况严重的患者还可以在专业的中医师辨证论治之后，选择一些补养气血的中药来进行调理，比如归脾丸、参苓白术散、健脾丸、十全大补丸、八珍丸、人参养荣丸等等，还可以配合中医传统的艾灸疗法来加强补养气血的疗效。

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除了调理失眠，一般不建议晚上进行艾灸。中医讲究天人相应，上午艾灸可顺应人体阳气的消长，而下午或晚上艾灸达到不相应效果，还易出现阴虚火旺的症状。但若一定要晚上艾灸，可在艾灸时加上脚底的涌泉穴，引火下行，修正阴虚火旺的情况。

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若是由于实火而导致的心火旺，常伴有口干口苦、口舌生疮、大便秘结、小便短黄等症状，可选择牛黄清心丸、黄连上清丸等。若是由于阴虚而导致的失眠，常伴有口干舌燥、心烦多梦、舌红无苔等症状，常选择天王补心丹、柏子养心丹、朱砂安神丸等。

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湿气的产生与脾胃功能运化失调是密切相关的，脾虚则运化水湿的作用下降，导致湿气加重。所以要想祛湿气，我们可以选择两类的食物来泡水喝。

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枸杞泡水喝并不是都适合。要注意枸杞用量，如用量过大则容易上火。要注意喝的时间，如患者感冒、发烧或腹泻等，则不适合喝枸杞水。枸杞中还有丰富的枸杞多糖，血糖高或糖尿病患者也不适合。同时寒湿体质的人喝的话也容易生痰生湿，引起不良反应。

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气血不足脱发的患者需要从以下几个方面来进行调理。第一，可以吃一些补益气血的中药，如健脾丸、归脾丸等来补肾养血。第二，在服用中药的基础上配合中医外治法，艾灸、针灸来补血益气，通常选择气海穴、关元穴等穴位。

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