男人气血不足怎么调理好

2020-12-07 13:21播放 : 21954 手机观看

　　男人如果有气血不足，可以从以下几个方面来进行调理。

　　第一是在饮食上可以多吃一些补养气血的食物，比如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肚、牛肉、鸭血等等。

　　第二平时可以进行适当的体育锻炼，太极拳、八段锦等等都是非常不错的选择，它可以帮助增加全身的新陈代谢，调养气血。

　　第三有些患者气血不足的情况比较严重，可以口服一些中药来进行调理，常常选择十全大补丸、八珍汤、乌鸡白凤丸、人参养荣丸等等。

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枸杞不能一次性吃太多，或长期大量食用。因为枸杞吃过量的话，容易导致上火的情况，男性患者如吃过量的话，容易导致性欲亢盛，出现遗精的情况。另外，有些人在过量服用枸杞后还会出现血糖波动。一些患者如有感冒、发烧、腹泻等情况，也是不适合吃枸杞的。

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何首乌是一位补肾的药物，能够补肾益精，特别适合用来改善由于肾虚所导致的腰膝酸软、关节疼痛、须发早白等症状，何首乌分为制何首乌和生何首乌，其中制何首乌的性质偏温，更利于滋补。而生何首乌的性质偏于苦平，功能偏于泻。

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三七叶主要功能是活血化瘀、消肿止痛，有一定止血的功效，对于失眠的效果并不明显。

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黑枸杞泡水一般来说成年人每天5到10颗即可，可根据实际情况进行调整。如果黑枸杞的颗粒较小，可适当增加黑枸杞粒数，一般来说以3至6克为宜，不可以过量。还要控制好水温，如水温大于60摄氏度，容易影响黑枸杞当中的营养物质，失去其原有的功效。

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气血虚所导致的失眠可以通过服用补养气血的中药来进行调理，如归脾汤、四君子汤、八珍汤、补中益气汤等。一定要在专业的中医师辨证论治的指导下进行服用，并且需要结合患者的舌苔、脉象来进行治疗。

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