黑枸杞泡水一次放几粒

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　　黑枸杞是日常养生保健的一个佳品，黑枸杞当中的特色成分是当中所含的丰富的花青素，而花青素有很强的抗氧化作用，可以起到抗衰老的功效。一般来说成年人每天5~10颗黑枸杞泡水即可，可以根据自己的实际情况来进行调整。如果黑枸杞的，如果黑枸杞的颗粒较小，可以适当的增加黑枸杞的粒数，一般来说以3至6克为宜，不可以过量。还要注意的问题是黑枸杞来泡水喝，要控制好水温，如果水温大于60摄氏度，容易影响黑枸杞当中的营养物质，破坏其中的营养成分，失去原有的功效。