女人气血不足吃什么好

2020-12-07 13:20播放 : 21759 手机观看

　　气血不足可以吃一些补养气血的食物，比如山药、红枣、鸭血、乌鸡、羊肉、牛肉、阿胶等等。情况严重的患者还可以口服一些中药来补养气血，比如十全大补丸、八珍丸、人参养荣汤、乌鸡白凤丸等等。

　　这类患者平时要注意进行适当的体育锻炼，增加全身的新陈代谢，调整各个脏腑的功能，还可以配合中医传统艾灸的疗法，来补气养血，调理体质。

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　　一天两次中药的时间一般建议是在早饭后、晚饭后的半个小时，避免对胃肠道的刺激，同时间隔的时间比较合适，符合药代动力学。但药物类型不同，最佳的服用时间也是有所不同的，要具体根据患者的病情和药物来定。

文蕾九江市第一人民医院2019-09-24 播放(27042)

枸杞水是日常生活中的佳品。有清肝、明目、补养肝肾的作用。现代的临床研究还表明，枸杞可以增加人体的造血功能，提高人体的免疫力和抵抗力，起到抗癌、降压、降脂作用，非常适合于一些长期对着电脑的用眼工作者，或者是经常熬夜的人群。

文蕾九江市第一人民医院2020-01-10 播放(17977)

何首乌具有很好的补肝肾、益精血的作用。而中医认为发为血之余，头发的润泽有赖于肝肾精血的滋养。何首乌通过对肝肾的滋养，从而达到乌须明目，滋养头发的功能，能够有效的滋养头皮另外还能够预防脱发，改善分叉等情况。

文蕾九江市第一人民医院2020-08-17 播放(22104)

何首乌能够补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、明目。中医认为发为血之余，依赖于肝肾精血的滋养。

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对于气血瘀滞、阳气不足的患者来说，如果病情比较稳定或者没有特殊情况，可以每天用艾叶泡一次脚，可以在睡觉之前9点左右泡脚，可以改善全身的血液循环。如果患者体质较弱的话，建议一周2~3次即可，不宜过于频繁。每次泡脚时间不宜过长，一般20分钟左右为宜。

文蕾九江市第一人民医院2020-07-22 播放(22755)