胳膊扭伤了筋怎么办最有效方法

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　　如果病人出现了胳膊筋扭伤的情况，最有效的治疗方法，一是要限制胳膊屈伸受力活动两周的时间，给损伤的筋恢复创造条件；二是在胳膊筋扭伤24小时内，要行冷敷治疗，冷敷过后，要行胳膊部位加压包扎，以避免后期胳膊部位肿胀，疼痛情况加重；三是在胳膊筋扭伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服治疗，来促进各部位淤血肿胀吸收消退，以促进胳膊筋扭伤恢复。

　　在疼痛明显时，可以临时口服非甾体类抗炎药物，来缓解胳膊部位疼痛的症状。