急性腰扭伤的正确睡姿

语音内容

　　在临床中如果病人出现了急性的腰扭伤以后，建议要采取正确的睡姿，避免造成腰部肌肉扭伤以后，相应临床症状加重的情况，在急性腰扭伤以后，需要采取平卧位，同时要睡硬板床，避免侧卧或者是弯腰弓背等不良的姿势，避免引起局部肌肉紧张，造成临床症状加重。

　　另外平时需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，最好带个腰围带保护一下局部。

　　对于疼痛比较剧烈的，还可以局部外用一些活血化瘀的膏药进行治疗。对于痛点比较明确的，也可以局部积极的进行痛点封闭注射，就可以有效的治疗急性腰扭伤。