骨质增生如何保养

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　　骨质增生主要还是随着年龄的增长、长时间慢性的劳损、外伤等原因而导致的，主要还是见于一些中老年人患者，保养需要注意以下几点：

　　一、早期患者对关节的治疗是稳定关节，坚持做双侧的股四头肌的静力收缩训练，加强局部肌肉力量，从而更好的保护关节。

　　二、避免潮湿处睡觉，避免吹风扇、吹空调。

　　三、要适当的参加户外的运动，但是避免长期剧烈的进行运动。

　　四、需要避免受到外伤。

　　五、可以吃一些补钙的保健品。

　　六、对于局部存在有疼痛症状的，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和营养软骨的药物进行治疗。