腰扭伤热敷还是冷敷

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　　通常如果腰部刚刚扭伤是需要积极的进行冷敷的，冷敷的主要目的是为了收缩血管，减少出血，减轻肿胀。但是，伤后48小时以后需要积极的进行局部热敷，热敷的主要目的是为了促进局部的血液循环，从而改善病人局部的肿胀症状，更有利于腰扭伤快速的恢复。

　　另外，最好带个腰围带保护一下局部，平时睡硬板床，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，并积极的配合药物进行治疗，比如局部可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，更有利于病人腰扭伤快速的恢复。