腰肌劳损怎么能治好

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　　对于病人出现的腰部肌肉劳损，主要是不良的生活姿势以及过度的弯腰活动，导致的腰部肌肉筋膜受到过度的牵拉所引起的。

　　所以对于腰部肌肉劳损恢复，一是要避免腰部过度的受力活动，特别是对于长时间弯腰活动一定要少做，并且要改变不良的生活姿势。比如说坐着时一定要多注意坐姿，再就是平时一定要加强腰部肌肉力量的锻炼。一旦腰部的肌肉力量增大以后，就能够很好的避免腰部肌肉劳损反复的发作。

　　并且在腰部肌肉劳损症状期间，可以应用腰部的针灸、理疗、推拿的治疗来缓解症状。所以说腰部肌肉劳损的康复，一是改变不良的生活习惯，避免长时间弯腰活动，再就是加强腰部肌肉力量的锻炼，只要腰肌劳损的症状不复发就可以。