暑伏吃什么好养生

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　　暑伏可以多吃一些发汗、利水、祛湿、祛寒的食物，有很好的养生的作用，可以祛除体内的湿气、寒气有很好的保健养生作用。

　　所选用的食材主要有赤小豆，薏仁米、冬瓜、生姜，花椒、山药等等。所选用的药材主要有黄芪、党参、白薯，茯苓等等。在使用相应的食物和药材方面，通过适当的配比，有很好的驱暑、去湿、驱寒的作用。是在暑伏天最佳的时期起到最好的作用。

　　所以我们在暑伏天要抓住最好的时机来起到驱寒湿，养生的功效。