三七粉食用方法食用量
三七粉的使用方法主要分为生吃和熟吃。
生吃是直接服用三七粉,可以用温开水或者是温热的黄酒进行送服,可以起到很好的活血止血的作用,一般每日推荐的剂量是3克到6克,分两次服用;熟吃方面主要是用三七炖汤来进行服用,也可以用三七粉蒸鸡蛋,这种情况下熟吃一般是用10克左右的三七进行蒸煮,但是熟吃一般是推荐10天到半个月吃一次,不宜每天服用。在食用三七粉时也要在适当的情况下进行服用,在感冒、孕妇以及月经期间是不宜服用三七粉的。
单纯性肥胖瘦身的正确方法,是适当的少吃和适当的多运动。适当的少吃在饮食上是要求患者适当的减少摄入的食物,但又不能低于人体所需的最低的热量要求。