脚扭伤了怎么恢复最快

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　　对于脚扭伤了怎样恢复最快，首先需要说明一下，刚刚扭伤以后，用冰块进行冰敷是完全可以的，目的是为了收缩血管，减少出血，减轻肿胀。但是等到伤后48小时以后，就需要积极的进行热敷了。热敷的主要目的是为了促进局部的血液循环，促进积血的吸收，更有利于病人脚扭伤快速的恢复。另外还需要严格的注意休息保护，必要时需要制动一下，千万不可以过早的进行下地活动，否则会加重损伤，不利于恢复的。

　　对于肢体肿胀比较严重的，尽量抬高患肢，高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿的。局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。