降血压的最好办法

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　　降血压的方法有很多，如果是轻度的高血压，血压仅高于正常值，比较少。患者建议采用生活方式的干预来降压。比如避免熬夜，有规律的作息时间，减少盐的摄入量，戒烟、戒酒、戒酒、咖啡适当的运动等。

　　如果是中度到甚至更高的血压值就需要进行药物治疗了，降血压的药物有5大种，要根据病人个体的情况来判断，并且来选择降压药物，医生会给予明确的指导，也有降血压的食物，建议多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。但不能用食疗的方法作为降血压的最主要的方法。